Deser... mega pyszny i totalnie fit!
Na diecie też można "grzeszyć". Bo kto powiedział, że dieta ma być nudna?
Jeśli nasze smakołyki są przygotowane ze zdrowych składników to chcemy grzeszyć!
Pudding z chia to najlepszy dowód na to, że można połączyć zdrowie i słodki smak!
Składniki:
200 ml jogurtu naturalnego
20 g chia
1 banan
3 łyżeczki kakao
2 łyżeczki masła orzechowego
60 ml mleka kokosowego
100g borówek
20g płatków owsianych
20g nasion słonecznika
20 g płatków migdałowych
ksylitol
I warstwa:
Jogurt połączyć z chia.
II warstwa:
Banana, kakao, masło orzechowe i mleko kokosowe zblędować.
III warstwa
Borówki pogrzać w rondelku z łyżeczką ksylitolu.
IV warstwa:
płatki owsiane, słonecznik, płatki migdałowe uprażyć na patelni.
Tak podany deser będzie nie tylko efektowny, ale smaczny i zdrowy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz